第五章-气血(1/3)
“轰！”
常乐一拳击出，这股力量喷涌而出🖫，总算是度过了难关，🝥🍓不过他也似泄了气的皮球一样👬，浑身无力。
他勉强盘坐，⚭以舌顶上聘，闭口，鼻施呼吸，意守丹田，以静为纲，始终如一，肢体保持自然🖰，肌肉放松。
如此🚳🗠三呼三吸，泄废气，纳新气，即🂶吐故纳新，先静而后运气，气沉丹田，然后气与力合，脑与心合，心与意合，以意领气。
这样过了好半⚭天，常乐才慢慢恢复，经过这🖡一下，他不再急于练习，而是继续研究🉢🉃起那传过来的信息。
这练气还有数忌，一忌气逆凝滞，意守丹田因方法不当或意乱失调，容易导⛠🛴致气逆凝滞，造成下腹部🅵🕙胀满，甚则串痛或全身不适。
如果违背练功法则，就有导致气血逆行和脏腑👀🅯功能紊乱🁢，即所谓“走火人魔”的🜏危险。
如自觉气聚头顶，头部有明显的胀痛和重压之感，或自觉气聚前额，有前👀额贴了🜏一张膏药之感，就是练功出了偏差。
也有自觉热气⚭缠身，犹如火烧，或自觉胸前和背⚦部灼热燃烧或冰冷寒颤，如有此症要立👬即停练。
至于不知不觉地昏昏欲睡，或腿部麻🂶木，或自觉头紧如裹，舌强难言，都可通过以手指点按穴位来解。
此外还有丹田鼓胀，气机冲窜，和自觉气逆上冲，🜏胃院翻腾，恶心欲吐等。
正所谓气行脉外，血行脉中，🎧📡血状如水，百脉状如百川，血的循环，气的运行，均发于心。日夜十二时辰，周流十二经络，瞬息潮血来回，百脉震动，肝主筋而藏血，脏腑经络之🐋血，皆由肝升运🜗🂓🎙。
养气养气不离性，练气不离命，欲要养气保命，须使心意不动🖟📼。
练气与养气，虽然同出一源，但有虚实🟋动静、👀🅯有形无形之别。
养气之学以道为归，以🀟♫集意为宗法，练气之学以运使为效，以吞吐为功，以柔面🜏刚为主旨，以刚而柔为极致。
“嘶！”
常乐吞入清气，直人气海，由气海透过尾间，旋于腰间，然后上📕升督脉而至丸宫，仍归鼻间。以舌接引肾气而下，则小腹充👋👋实，渐渐输人丹田。
“这就是周天？”
身体重新又感觉到了充足的力量，常乐心中惊疑不🜏定。
用气有口吞，鼻吞之别，又称为文火🂶，武火，鼻吞为文，口吞为武。
常乐目视垂帘，意守丹田，用鼻吸气，🟋再🜏🁇🃭运气下⚦行，下至脚心，上至头顶。
正所🚳🗠谓“气在先行，力在后随，丹田盛🟋而气力足。”
人体经络分十二正经和奇经八脉。
常乐一拳击出，这股力量喷涌而出🖫，总算是度过了难关，🝥🍓不过他也似泄了气的皮球一样👬，浑身无力。
他勉强盘坐，⚭以舌顶上聘，闭口，鼻施呼吸，意守丹田，以静为纲，始终如一，肢体保持自然🖰，肌肉放松。
如此🚳🗠三呼三吸，泄废气，纳新气，即🂶吐故纳新，先静而后运气，气沉丹田，然后气与力合，脑与心合，心与意合，以意领气。
这样过了好半⚭天，常乐才慢慢恢复，经过这🖡一下，他不再急于练习，而是继续研究🉢🉃起那传过来的信息。
这练气还有数忌，一忌气逆凝滞，意守丹田因方法不当或意乱失调，容易导⛠🛴致气逆凝滞，造成下腹部🅵🕙胀满，甚则串痛或全身不适。
如果违背练功法则，就有导致气血逆行和脏腑👀🅯功能紊乱🁢，即所谓“走火人魔”的🜏危险。
如自觉气聚头顶，头部有明显的胀痛和重压之感，或自觉气聚前额，有前👀额贴了🜏一张膏药之感，就是练功出了偏差。
也有自觉热气⚭缠身，犹如火烧，或自觉胸前和背⚦部灼热燃烧或冰冷寒颤，如有此症要立👬即停练。
至于不知不觉地昏昏欲睡，或腿部麻🂶木，或自觉头紧如裹，舌强难言，都可通过以手指点按穴位来解。
此外还有丹田鼓胀，气机冲窜，和自觉气逆上冲，🜏胃院翻腾，恶心欲吐等。
正所谓气行脉外，血行脉中，🎧📡血状如水，百脉状如百川，血的循环，气的运行，均发于心。日夜十二时辰，周流十二经络，瞬息潮血来回，百脉震动，肝主筋而藏血，脏腑经络之🐋血，皆由肝升运🜗🂓🎙。
养气养气不离性，练气不离命，欲要养气保命，须使心意不动🖟📼。
练气与养气，虽然同出一源，但有虚实🟋动静、👀🅯有形无形之别。
养气之学以道为归，以🀟♫集意为宗法，练气之学以运使为效，以吞吐为功，以柔面🜏刚为主旨，以刚而柔为极致。
“嘶！”
常乐吞入清气，直人气海，由气海透过尾间，旋于腰间，然后上📕升督脉而至丸宫，仍归鼻间。以舌接引肾气而下，则小腹充👋👋实，渐渐输人丹田。
“这就是周天？”
身体重新又感觉到了充足的力量，常乐心中惊疑不🜏定。
用气有口吞，鼻吞之别，又称为文火🂶，武火，鼻吞为文，口吞为武。
常乐目视垂帘，意守丹田，用鼻吸气，🟋再🜏🁇🃭运气下⚦行，下至脚心，上至头顶。
正所🚳🗠谓“气在先行，力在后随，丹田盛🟋而气力足。”
人体经络分十二正经和奇经八脉。