他好像也已经好长时间没有运动一下了！
想到了这，方成也是直📻☟接行动了起来，直接脱掉了自己的衣服，打算在自己的房间运动⚳🕟一下。🄞⚑🐫
毕竟方成可不需要👖🈴健身房那些花里胡哨的东西，🕡🗘对于方成来说，只需要一个沙袋，还有一定的空间🌼就已经足够了！
此时🔇的方成直接脱掉了自己的衣服，露🀜出了那一身精壮的肌肉，深吸了一口气！
这一口气方成简直就像是要把整个房间里的空气全部都抽空，胸腔猛然变得老大，整个人就像是气球一样，膨胀了二分之一🞁👉。
整个身体都是变得精壮了很多，简直就像是突然变成一个肌肉男🀡🀡一样！
而方成保持着足足三分钟的时间，这才是把这口气给🔧吐了出来。
“看来状态还可以。”
方成喃喃的说了一句🕜，📻☟随后就是直接开始打空击，而方成的每一个拳头，都能在空气之中打出了一阵呼啸的声音，足以看到方成的拳头到底有多大的威力！
毕🚱🗊🙷竟方成从小🝇都是在一直练武，在十六岁的时候，已经是非常厉害了。
而在三年之前，方成又是🐬🂽🔎拜🅃了一个奇怪的老头为师，学到了专业的内功。
虽然不知道这个内功到底是叫什么名字，不过方成却是亲眼看到那个老头做到了一些平常☕⚴人绝对做不到的事情，这才是直接放弃了继承人的身份，🏃🗙跟着那个老⚙👲头去学艺去了。
而后方成又是在房间之中，摆出了各种各样🙫🍒奇怪的动作，这些动作，哪怕是真正的瑜伽高手，也很难做出来🖋👄，不过好在这房间空间够大，方成还是觉得很顺畅的。
不过就在💟📇这个时候，方成却是📽突然听到电话又是响了起来，他走过去接听，然后笑了笑，回了一句：
“那好，等我一下，我很快就过去。”
时间回到十几分钟之前，这4个女人⛵到了楼下之后，方嘉熙只是简单的热热身，就是直接开始跑步。
而徐宝璐虽然很🕍🈓♠痛苦，却也是跟着一起跑了起来，只有吴佩佩和赵宣素比较懒，又是觉得跑步会腿粗，又是觉得伤害膝盖，反正就是不打算跑步。
方嘉熙被两个人磨得🕜不耐烦了，也是答应了她们，让这🚗📝🛷两人用其他的方式运动。
而这两个苦兮兮的家伙，也只能相互面对面做俯卧撑和仰卧起坐，吴佩佩还好一点，赵宣素根本就没有🟙🝡做过什么训练，只是做了几个之后，就脸色痛苦，觉得自☰🃇🕬己肚子上的肌肉都快断了。
而感受着自己肚子上的疼痛，赵宣素顿时就是露出了一个恶狠狠的表🆞情🆤，都是方成那个家伙♝，如果要不是因为他，她们怎么也不会被大姐赶下来健身！
所以🔇赵宣素眨巴了一🕜下眼睛，戳了一下吴佩佩，直接对着一边的方嘉熙说道：
“大姐🄲🁝，我们4个人都在这里训练，还有一个人舒舒服服的🔄♭在上面躺着呢。”
而吴佩佩一听这话，顿时就是明白赵宣素🚙📲的小心思，这不就是想要拉着方成下来一起受苦吗？而两人瞬间就是达成一致，露出🏉了一个恶狠狠的笑🁝💿容！
想到了这，方成也是直📻☟接行动了起来，直接脱掉了自己的衣服，打算在自己的房间运动⚳🕟一下。🄞⚑🐫
毕竟方成可不需要👖🈴健身房那些花里胡哨的东西，🕡🗘对于方成来说，只需要一个沙袋，还有一定的空间🌼就已经足够了！
此时🔇的方成直接脱掉了自己的衣服，露🀜出了那一身精壮的肌肉，深吸了一口气！
这一口气方成简直就像是要把整个房间里的空气全部都抽空，胸腔猛然变得老大，整个人就像是气球一样，膨胀了二分之一🞁👉。
整个身体都是变得精壮了很多，简直就像是突然变成一个肌肉男🀡🀡一样！
而方成保持着足足三分钟的时间，这才是把这口气给🔧吐了出来。
“看来状态还可以。”
方成喃喃的说了一句🕜，📻☟随后就是直接开始打空击，而方成的每一个拳头，都能在空气之中打出了一阵呼啸的声音，足以看到方成的拳头到底有多大的威力！
毕🚱🗊🙷竟方成从小🝇都是在一直练武，在十六岁的时候，已经是非常厉害了。
而在三年之前，方成又是🐬🂽🔎拜🅃了一个奇怪的老头为师，学到了专业的内功。
虽然不知道这个内功到底是叫什么名字，不过方成却是亲眼看到那个老头做到了一些平常☕⚴人绝对做不到的事情，这才是直接放弃了继承人的身份，🏃🗙跟着那个老⚙👲头去学艺去了。
而后方成又是在房间之中，摆出了各种各样🙫🍒奇怪的动作，这些动作，哪怕是真正的瑜伽高手，也很难做出来🖋👄，不过好在这房间空间够大，方成还是觉得很顺畅的。
不过就在💟📇这个时候，方成却是📽突然听到电话又是响了起来，他走过去接听，然后笑了笑，回了一句：
“那好，等我一下，我很快就过去。”
时间回到十几分钟之前，这4个女人⛵到了楼下之后，方嘉熙只是简单的热热身，就是直接开始跑步。
而徐宝璐虽然很🕍🈓♠痛苦，却也是跟着一起跑了起来，只有吴佩佩和赵宣素比较懒，又是觉得跑步会腿粗，又是觉得伤害膝盖，反正就是不打算跑步。
方嘉熙被两个人磨得🕜不耐烦了，也是答应了她们，让这🚗📝🛷两人用其他的方式运动。
而这两个苦兮兮的家伙，也只能相互面对面做俯卧撑和仰卧起坐，吴佩佩还好一点，赵宣素根本就没有🟙🝡做过什么训练，只是做了几个之后，就脸色痛苦，觉得自☰🃇🕬己肚子上的肌肉都快断了。
而感受着自己肚子上的疼痛，赵宣素顿时就是露出了一个恶狠狠的表🆞情🆤，都是方成那个家伙♝，如果要不是因为他，她们怎么也不会被大姐赶下来健身！
所以🔇赵宣素眨巴了一🕜下眼睛，戳了一下吴佩佩，直接对着一边的方嘉熙说道：
“大姐🄲🁝，我们4个人都在这里训练，还有一个人舒舒服服的🔄♭在上面躺着呢。”
而吴佩佩一听这话，顿时就是明白赵宣素🚙📲的小心思，这不就是想要拉着方成下来一起受苦吗？而两人瞬间就是达成一致，露出🏉了一个恶狠狠的笑🁝💿容！