横练之🞒📥法总共分为三个部分，这已被陆羽🚣🕊🇽熟🚛知。
先是以扭拉伸展旋等等动作，刺激气血流通；其后再以特🙗👲定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡五脏六腑，达到锤炼肉骨内腑的奇效。
若是辅以真气，那么修🜗🂎炼🛅🚃🐪效果就将以呈几何倍数递升。
而随着肉骨😴🅢强度增加，消耗的真气也相应增🚛多，以至入不🙗👲敷出，这就是目前陆羽面临的窘境。
为此，洪武改变了他三个月以来的修行🌎方式，那就是跑🟏，可是他一直理解不了🕘洪武的深意。
直至前🞒📥一🚤🕗刻，他🖝📩🝡突然灵光一闪，想到了最为关键的一点。
他🃗🗼♚似乎从未想过，单纯地利用真气震荡肉🚣🕊🇽骨内腑！
而是把真气以被动的😩🄃🞋方式，以横🂡练之法修炼🚛。
如果不使用横练之🁛法，而是以跑的方式，震荡全身肉骨内腑，又会如何？
洪武不在身边，无法给他提供任何意见，所以他要证实这🙗👲个想法的可行性，必须亲自实践。🍇
他无法预见这么做有什么后果，但是🗻♎在心底深处似是有个声音告诉他，值得一试。
心念一动，陆羽就准备试试，然而⛡很快，他就⛓🙾无奈苦笑🟏。
以他目前现在这个状态🜗🂎，🛅🚃🐪应🕓🉐该是无法再跑出多少里了。
况且，以这副半死不活的姿态🚌，去印证一件事，恐怕也得不出一个好的结果。
“休息，我先得休息一下。”
陆羽念念叨叨，目中😩🄃🞋😩🄃🞋却闪烁着慑🂡人心神的光芒。
不愿，不愿。
还是不愿。
虽然只🞒📥有短短两天🁛，但是蒋汉义的心中非常不愿。
或许就连他自己的都没意识到，🂡哪怕是他还没遇见陆羽之🙗👲前，他在外门被强🌮🏱逼着做牛做马，也从未试过这般不愿。
小师叔既然非要死脑😩🄃🞋筋修炼横练之法，那就修炼好了，为什么要把他🙷🎾也拉🆚🐊下水啊！
他打心底里认为，🁛是陆羽剥削了🂡他的修炼时间。
横练之法，有什么好修炼的？
先是以扭拉伸展旋等等动作，刺激气血流通；其后再以特🙗👲定手法击打身体各处，震荡肉骨气血；最后就是呼吸吞吐发声，震荡五脏六腑，达到锤炼肉骨内腑的奇效。
若是辅以真气，那么修🜗🂎炼🛅🚃🐪效果就将以呈几何倍数递升。
而随着肉骨😴🅢强度增加，消耗的真气也相应增🚛多，以至入不🙗👲敷出，这就是目前陆羽面临的窘境。
为此，洪武改变了他三个月以来的修行🌎方式，那就是跑🟏，可是他一直理解不了🕘洪武的深意。
直至前🞒📥一🚤🕗刻，他🖝📩🝡突然灵光一闪，想到了最为关键的一点。
他🃗🗼♚似乎从未想过，单纯地利用真气震荡肉🚣🕊🇽骨内腑！
而是把真气以被动的😩🄃🞋方式，以横🂡练之法修炼🚛。
如果不使用横练之🁛法，而是以跑的方式，震荡全身肉骨内腑，又会如何？
洪武不在身边，无法给他提供任何意见，所以他要证实这🙗👲个想法的可行性，必须亲自实践。🍇
他无法预见这么做有什么后果，但是🗻♎在心底深处似是有个声音告诉他，值得一试。
心念一动，陆羽就准备试试，然而⛡很快，他就⛓🙾无奈苦笑🟏。
以他目前现在这个状态🜗🂎，🛅🚃🐪应🕓🉐该是无法再跑出多少里了。
况且，以这副半死不活的姿态🚌，去印证一件事，恐怕也得不出一个好的结果。
“休息，我先得休息一下。”
陆羽念念叨叨，目中😩🄃🞋😩🄃🞋却闪烁着慑🂡人心神的光芒。
不愿，不愿。
还是不愿。
虽然只🞒📥有短短两天🁛，但是蒋汉义的心中非常不愿。
或许就连他自己的都没意识到，🂡哪怕是他还没遇见陆羽之🙗👲前，他在外门被强🌮🏱逼着做牛做马，也从未试过这般不愿。
小师叔既然非要死脑😩🄃🞋筋修炼横练之法，那就修炼好了，为什么要把他🙷🎾也拉🆚🐊下水啊！
他打心底里认为，🁛是陆羽剥削了🂡他的修炼时间。
横练之法，有什么好修炼的？