&n🛴bsp“咣！”🗌🚌👿
&🄿🃓nbs☗⛆😅p常乐的面前出现一个巨大的铜柱🐧🂎🍪。
“哈🚲🗑🚶！💩🔝”
🅃🜕&🄿🃓nbsp常乐吐气开声，以左腿和右臂内侧部位，同时向里击打铜柱。
&nbs💌🐝p &nb😣🃊🖆sp“轰！”🗌🚌👿
&nbs🚈👚p 铜柱发出巨大的响声。
🃇🕭常乐再以右腿内侧和右小臂外侧部位，击打铜柱，🝔并以右腿向里扫，同时右臂向外崩击。
&n🛴bsp他以左腿外侧部位崩击，同时左臂反臂横击铜柱，而再以右腿外侧部位崩击，同时右臂反臂横击铜柱。
然后常乐以右腿外侧部位崩🗂击，同🌣🀽🂎时右臂向里扳击，以右腿迎面骨向里击打，右臂外侧向外崩击。
&nbs💌🐝p &nb😣🃊🖆sp“轰！”🗌🚌👿
常🟊🜱乐以左腿向里击打，同时左臂向外崩击，再以左腿☱🃏外🚦侧部位崩击，同时左手掌向里拍击铜柱。
他将左右臂，左右腿交替练🗂习，使腿、臂、手、脚各部位均练习到🖭。
&🎁nbsp 🂼 “轰！轰！轰！”
一时之间，只听得常乐轰击🗂铜柱的声音不断。
&n🛴bsp“啊！”🗌🚌👿
练罢铜💩🔝柱，常乐猛然右手抓住面前的铁锁平举，练习臂🚦力和抓力。🖭
再左手举铁锁平伸，上⛷🟀下举数百次，然后举铁锁过顶，上下伸屈练习数百次，练习上托之力。
&nbs☗⛆😅p最后常乐两手抓铁锁，举于🗂头两侧上方，能静止。
&nbs💌🐝p &nb😣🃊🖆sp“轰！”🗌🚌👿
一个时💩🔝辰之后，常乐放下铁锁，将碎砖石块放在地上，以足尖向前挑踢，先踢小块碎砖石，循序渐进逐渐加大，再以脚前掌正面踹击铜柱，再以脚后跟蹬击，左右脚交替练习。
&nbs🚈👚p&nbs💌🐝p 他又以脚内侧踹击铜柱，左右脚交替练习，以脚横踹铜柱。
&n🎃🎞bsp 常🟊🜱乐以前外扫腿、脚尖斜向前，扫击铜柱，左，以后外扫腿，脚尖向上，扫击铜柱，左右腿交替练习。
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“哈🚲🗑🚶！💩🔝”
🅃🜕&🄿🃓nbsp常乐吐气开声，以左腿和右臂内侧部位，同时向里击打铜柱。
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&nbs🚈👚p 铜柱发出巨大的响声。
🃇🕭常乐再以右腿内侧和右小臂外侧部位，击打铜柱，🝔并以右腿向里扫，同时右臂向外崩击。
&n🛴bsp他以左腿外侧部位崩击，同时左臂反臂横击铜柱，而再以右腿外侧部位崩击，同时右臂反臂横击铜柱。
然后常乐以右腿外侧部位崩🗂击，同🌣🀽🂎时右臂向里扳击，以右腿迎面骨向里击打，右臂外侧向外崩击。
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常🟊🜱乐以左腿向里击打，同时左臂向外崩击，再以左腿☱🃏外🚦侧部位崩击，同时左手掌向里拍击铜柱。
他将左右臂，左右腿交替练🗂习，使腿、臂、手、脚各部位均练习到🖭。
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一时之间，只听得常乐轰击🗂铜柱的声音不断。
&n🛴bsp“啊！”🗌🚌👿
练罢铜💩🔝柱，常乐猛然右手抓住面前的铁锁平举，练习臂🚦力和抓力。🖭
再左手举铁锁平伸，上⛷🟀下举数百次，然后举铁锁过顶，上下伸屈练习数百次，练习上托之力。
&nbs☗⛆😅p最后常乐两手抓铁锁，举于🗂头两侧上方，能静止。
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一个时💩🔝辰之后，常乐放下铁锁，将碎砖石块放在地上，以足尖向前挑踢，先踢小块碎砖石，循序渐进逐渐加大，再以脚前掌正面踹击铜柱，再以脚后跟蹬击，左右脚交替练习。
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&n🎃🎞bsp 常🟊🜱乐以前外扫腿、脚尖斜向前，扫击铜柱，左，以后外扫腿，脚尖向上，扫击铜柱，左右腿交替练习。
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