坐坛子，是山西大同妓nV的绝活，她们小时候，就开始利用“坐瓮”锻炼yda0和直肠肌r0U。把yda0练得”；据说“曲经道幽，重门叠户”。
练成一个好的yda0，才是“满床飞”的基础？”
我cHa嘴说：“什么是满床飞？”
老孟回答：“字面意思，顾名思义，顾名思义啊！”
“唔，我懂了，就是床技高呗。”
老孟笑：“没错，就是这个意思。
“那么，坐坛子，到底怎么练？”
老孟说：“我们没有坛子，没法练，就算了。不过还是有其它方法锻炼，我教你一个《四字真经》：
1.夹2.x13.抓4.锁
1.夹：夹裹。
把你的yda0从入口到子g0ng口，想象成十个排列整齐的序列，然后挨着个夹紧，1、2、3……10。
10、9、8……1，反着来一次。
你只要经常练习，就可以熟练调动yda0的每一寸部位，这就是‘夹’的学问，很简单吧？
2.x1：x1ShUn。
当你夹x成了习惯，自然就会x1，这么说吧，你把子g0ng想象成一个漩涡，靠近她就会被x1进去，或者推出去。
3.抓：抓缚。
x1和夹都会了，yda0还可以侧方位旋转用力，用力抓住男X生殖器。
这劲怎么使，全靠自己领悟，练着练着，或许哪天灵光一闪，就顿悟了。
4.锁：锁锢。
JiA0g0u时，yda0有幽禁封闭男人X器之力。据传说经过十几年的锻炼，登峰造极的大同婆姨，能够锁住男人的生殖器，不让他拔出去，简直是要男人命的妖JiNg。
这四个动词，总共八个扩展词，要记牢，最起码记住前四个，在练习的时候，想象每个词的运动原理，那么，yda0就会以不同的方式蠕动。
这是很微妙的运动方式，只可意会不能言传。如果你觉得太复杂，那就‘收gaN收T’，两个x一起练习，
也可以达到锻炼yda0的目的。每日勤练，吃饭睡觉，聊天走路，时时刻刻都可以锻炼。
练成一个好的yda0，才是“满床飞”的基础？”
我cHa嘴说：“什么是满床飞？”
老孟回答：“字面意思，顾名思义，顾名思义啊！”
“唔，我懂了，就是床技高呗。”
老孟笑：“没错，就是这个意思。
“那么，坐坛子，到底怎么练？”
老孟说：“我们没有坛子，没法练，就算了。不过还是有其它方法锻炼，我教你一个《四字真经》：
1.夹2.x13.抓4.锁
1.夹：夹裹。
把你的yda0从入口到子g0ng口，想象成十个排列整齐的序列，然后挨着个夹紧，1、2、3……10。
10、9、8……1，反着来一次。
你只要经常练习，就可以熟练调动yda0的每一寸部位，这就是‘夹’的学问，很简单吧？
2.x1：x1ShUn。
当你夹x成了习惯，自然就会x1，这么说吧，你把子g0ng想象成一个漩涡，靠近她就会被x1进去，或者推出去。
3.抓：抓缚。
x1和夹都会了，yda0还可以侧方位旋转用力，用力抓住男X生殖器。
这劲怎么使，全靠自己领悟，练着练着，或许哪天灵光一闪，就顿悟了。
4.锁：锁锢。
JiA0g0u时，yda0有幽禁封闭男人X器之力。据传说经过十几年的锻炼，登峰造极的大同婆姨，能够锁住男人的生殖器，不让他拔出去，简直是要男人命的妖JiNg。
这四个动词，总共八个扩展词，要记牢，最起码记住前四个，在练习的时候，想象每个词的运动原理，那么，yda0就会以不同的方式蠕动。
这是很微妙的运动方式，只可意会不能言传。如果你觉得太复杂，那就‘收gaN收T’，两个x一起练习，
也可以达到锻炼yda0的目的。每日勤练，吃饭睡觉，聊天走路，时时刻刻都可以锻炼。