青云微微摇头，道：“你先去喂小丫头服下洗髓丹，一会儿我再找你们。”说完，青云便消失在老妇人身前，他飞身而上，在山峰的另一边寻了一处平整的山峦，并以法力把其修的犹如操场一般。然后他直接以万千树木造了一座木桥，使得此峰与自己居住的山峰相连，然后便回到了山峰之上。
此时，小丫头已经被妇人叫醒服下了洗髓丹，她正因一身污垢而难受，如今青云回来，马上就是一脸期盼的看着他。青云同样对她一指，祛除了她身上污垢，然后便带着两人跨过了千米木桥，进入另一边的山峰操场。
偌大的操场边缘，青云一指前方，对两人道：“你们二人便围着这操场跑圈吧。”
老妇人和小丫头一时都有些傻眼，在老妇人眼中，青云是训练自己孙女的，怎么把自己也带上了？而小丫头呢？她虽然小，可也不是什么都不懂，可一看这操场，心里就凉了一截。这操场虽然不是很大，可一圈下来也有五百米了，这跑个一圈两圈的还好说，可要是跑个十来圈，那绝对会把人累死。
不过看青云面无表情的脸，不管是老妇人还是小丫头，都没胆子拒绝，而且老妇人敬畏青云，此时他开口了，老妇人只有照做的份。
她马上拉着小丫头开始围绕操场跑了起来，青云无事，就在一旁看着二人操练。
两人一老一小，紧紧跑了一圈，就有些气喘了。待跑了两圈后，她们的速度已经很慢了。还不到三圈，这两人就改跑为走了，虽然是快走。
青云看的皱眉，不过他也知道，这两人一老一小，你不能像要求那些年轻人一般去要求她们。
见此，他出声道：“跑步时注意自己的双臂，腿一定要抬起来，配合自己的呼吸……”青云为她们讲解了一下跑步要注意的地方，并告诉她们不许走，即便慢跑，也必须得跑。
祖孙俩虽然心里有些不满，可青云神仙手段她们也知道，根本就不敢反驳，只能憋着气继续跑。不过有了青云教给她们俩的呼吸法，跑起来虽然累，可也不像刚才那般不堪。待两人又跑了三圈后，她们是再也跑不动了。
青云看此马上走了过去，他伸手点在两人额头上，一抹清纯的灵气马上进入了她们体内，为她们洗涤身体。
二人在青云的帮助下，很快就站了起来，而且老妇人还感到自己年轻了很多，体内也有了力气。她想到刚才清流在体内流转的感觉，心里很是兴奋，那就是仙人的感觉吧。
待两人休息了一刻钟后，青云让二人起来站马步。马步并不是那么容易练的，一般人站马步不是姿态不标准，就是站不了多少时间。两人一老一小，小的还好说，她身体没有长开，很容易就能够纠正她的动作。可老人就不同了，她身体早就定型，如果胡拉硬扯只会让她受伤，所以青云并没有让她一开始就战马步，而是传给她一套类似瑜伽的动作，让她去锻炼身体，把身体的筋都拉开。
到了中午，青云教给二人打坐、呼吸之法，让她们学会盘坐。一开始二人盘坐绝对坐不了十分钟，因为太难受了，青云也不过分的要求她们，只是让她们尽量去做。到了下午，青云教导练习走步、站桩之法，好让二人打好基础。
就这样，时间一点点的过去了。很快就过了三个月。三个月来，两人变化颇大，小丫头就不说了，除了强装和白皙了，也就个头长了一些，其他的倒是没什么变化。真正有变化的是老妇人。
老妇人年纪将近六十，以老人来说，她不算年轻了，尤其是她为仆人，根本就得不到保养，所以看上去颇老，脸上也满是皱纹。可如今，经过洗髓丹和青云长时间的洗髓，她衰老的身体恢复了年轻，满头的白发也恢复成了黑色，那一脸如老树皮般的皱纹也差不多全部消失了。
老人对自己的变化看在眼中，心中越发兴奋了。她从来没有想过，原来自己也可以成为神仙中人啊。
腊月的城镇一片银装之色，厚厚的积雪远远看去，就如城镇的衣衫一般。也许是因为快要快年的原因，寒冷的街道上人显得异常的拥挤，而一些店铺也挂上了红色的灯笼，为本就热闹的气氛增添了一丝喜庆的感觉。
城外的官道上，马车、行人不停的进进出出，在此时，各色各样的人多了一个相同点，那就是不管进去还是出来，他们身上都带着鼓鼓的包袱，里面包满了过年用的年货。
不知何时，一大一小的身影出现在城门口的地方。这是两个女子，一个看上去二十七八岁，长的不算美，也不差。小的也就七八岁，蹦蹦跳跳的，看上去很是可爱。这两人有一个共同的特点，那就是她们的皮肤很白皙，和她们穿的粗布衣衫很是不符。
这两人，自然是从山上下来的老妇人祖孙二人了。
妇人俩姓古，奶奶叫古盈，孙女叫古纤。两祖孙自跟随青云修炼后，变化很大，尤其是古盈，以她现在的容貌，便是进入城镇，也没有人可以认出的。
走进这熟悉的城镇，虽然只是三四个月的时间，可古盈却感觉过了一个世纪那般长。山中方一日，世上已千年。这句话，说的就是心境的。此时，古盈的心境不同了，感觉也就不同了。
此时，小丫头已经被妇人叫醒服下了洗髓丹，她正因一身污垢而难受，如今青云回来，马上就是一脸期盼的看着他。青云同样对她一指，祛除了她身上污垢，然后便带着两人跨过了千米木桥，进入另一边的山峰操场。
偌大的操场边缘，青云一指前方，对两人道：“你们二人便围着这操场跑圈吧。”
老妇人和小丫头一时都有些傻眼，在老妇人眼中，青云是训练自己孙女的，怎么把自己也带上了？而小丫头呢？她虽然小，可也不是什么都不懂，可一看这操场，心里就凉了一截。这操场虽然不是很大，可一圈下来也有五百米了，这跑个一圈两圈的还好说，可要是跑个十来圈，那绝对会把人累死。
不过看青云面无表情的脸，不管是老妇人还是小丫头，都没胆子拒绝，而且老妇人敬畏青云，此时他开口了，老妇人只有照做的份。
她马上拉着小丫头开始围绕操场跑了起来，青云无事，就在一旁看着二人操练。
两人一老一小，紧紧跑了一圈，就有些气喘了。待跑了两圈后，她们的速度已经很慢了。还不到三圈，这两人就改跑为走了，虽然是快走。
青云看的皱眉，不过他也知道，这两人一老一小，你不能像要求那些年轻人一般去要求她们。
见此，他出声道：“跑步时注意自己的双臂，腿一定要抬起来，配合自己的呼吸……”青云为她们讲解了一下跑步要注意的地方，并告诉她们不许走，即便慢跑，也必须得跑。
祖孙俩虽然心里有些不满，可青云神仙手段她们也知道，根本就不敢反驳，只能憋着气继续跑。不过有了青云教给她们俩的呼吸法，跑起来虽然累，可也不像刚才那般不堪。待两人又跑了三圈后，她们是再也跑不动了。
青云看此马上走了过去，他伸手点在两人额头上，一抹清纯的灵气马上进入了她们体内，为她们洗涤身体。
二人在青云的帮助下，很快就站了起来，而且老妇人还感到自己年轻了很多，体内也有了力气。她想到刚才清流在体内流转的感觉，心里很是兴奋，那就是仙人的感觉吧。
待两人休息了一刻钟后，青云让二人起来站马步。马步并不是那么容易练的，一般人站马步不是姿态不标准，就是站不了多少时间。两人一老一小，小的还好说，她身体没有长开，很容易就能够纠正她的动作。可老人就不同了，她身体早就定型，如果胡拉硬扯只会让她受伤，所以青云并没有让她一开始就战马步，而是传给她一套类似瑜伽的动作，让她去锻炼身体，把身体的筋都拉开。
到了中午，青云教给二人打坐、呼吸之法，让她们学会盘坐。一开始二人盘坐绝对坐不了十分钟，因为太难受了，青云也不过分的要求她们，只是让她们尽量去做。到了下午，青云教导练习走步、站桩之法，好让二人打好基础。
就这样，时间一点点的过去了。很快就过了三个月。三个月来，两人变化颇大，小丫头就不说了，除了强装和白皙了，也就个头长了一些，其他的倒是没什么变化。真正有变化的是老妇人。
老妇人年纪将近六十，以老人来说，她不算年轻了，尤其是她为仆人，根本就得不到保养，所以看上去颇老，脸上也满是皱纹。可如今，经过洗髓丹和青云长时间的洗髓，她衰老的身体恢复了年轻，满头的白发也恢复成了黑色，那一脸如老树皮般的皱纹也差不多全部消失了。
老人对自己的变化看在眼中，心中越发兴奋了。她从来没有想过，原来自己也可以成为神仙中人啊。
腊月的城镇一片银装之色，厚厚的积雪远远看去，就如城镇的衣衫一般。也许是因为快要快年的原因，寒冷的街道上人显得异常的拥挤，而一些店铺也挂上了红色的灯笼，为本就热闹的气氛增添了一丝喜庆的感觉。
城外的官道上，马车、行人不停的进进出出，在此时，各色各样的人多了一个相同点，那就是不管进去还是出来，他们身上都带着鼓鼓的包袱，里面包满了过年用的年货。
不知何时，一大一小的身影出现在城门口的地方。这是两个女子，一个看上去二十七八岁，长的不算美，也不差。小的也就七八岁，蹦蹦跳跳的，看上去很是可爱。这两人有一个共同的特点，那就是她们的皮肤很白皙，和她们穿的粗布衣衫很是不符。
这两人，自然是从山上下来的老妇人祖孙二人了。
妇人俩姓古，奶奶叫古盈，孙女叫古纤。两祖孙自跟随青云修炼后，变化很大，尤其是古盈，以她现在的容貌，便是进入城镇，也没有人可以认出的。
走进这熟悉的城镇，虽然只是三四个月的时间，可古盈却感觉过了一个世纪那般长。山中方一日，世上已千年。这句话，说的就是心境的。此时，古盈的心境不同了，感觉也就不同了。