第238章 既来之，则安之(3/4)
跑下来之后，几乎所有人都已经是东倒西歪。
唯一还站得比较稳的，就是许三多、成才和苏七月几人。
没等大家喘几口气儿，袁朗就让齐桓招呼他们站成队列。
“稍息！”
队列站好之后，齐桓合上手上本子，开始训话。
“从今天起，你们的特训正式开始。”
“每天早中晚，10公里越野各一次。早晚，俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、靠墙深蹲各100个。”
“早上，挂勾梯上下300回；下午，30米铁丝网穿越来回300趟！要求，所有项目负重，不低于二十五公斤！”
停顿了片刻，齐桓接着说道：“形体训练每天一次，时间不定。”
“记住，这些只是你们每天必须要练的项目。其余射击、负重越野项目，穿插进行！”
给特训人员说完了训练要求，齐桓就快步走到袁朗面前，向他敬礼。
袁朗抬头回了个礼，慢慢走到队列面前。
看着下方还算齐整的队列，袁朗却露出了一副嫌弃的神色。
“你们都互相看看，才跑了几圈，都成了什么德行。有这样立正的吗？全体扣两分！”
“别再让我抓到你们的把柄，知道吗？”
训斥了两句之后，袁朗就将烂摊子交给齐桓。
他自己，则大摇大摆地走向了越野车。
看着这名中校的背影，吴哲眼神中就有一股火焰燃起。
……
晚饭之前的10公里越野跑完之后。
第一周的训练，总算是过去了。
一周的时间里，所有人的分数，都有了不同程度的削减。
在这种高强度的训练下，个人身体素质的差别毕现无疑。
唯一还站得比较稳的，就是许三多、成才和苏七月几人。
没等大家喘几口气儿，袁朗就让齐桓招呼他们站成队列。
“稍息！”
队列站好之后，齐桓合上手上本子，开始训话。
“从今天起，你们的特训正式开始。”
“每天早中晚，10公里越野各一次。早晚，俯卧撑、引体向上、仰卧起坐、靠墙深蹲各100个。”
“早上，挂勾梯上下300回；下午，30米铁丝网穿越来回300趟！要求，所有项目负重，不低于二十五公斤！”
停顿了片刻，齐桓接着说道：“形体训练每天一次，时间不定。”
“记住，这些只是你们每天必须要练的项目。其余射击、负重越野项目，穿插进行！”
给特训人员说完了训练要求，齐桓就快步走到袁朗面前，向他敬礼。
袁朗抬头回了个礼，慢慢走到队列面前。
看着下方还算齐整的队列，袁朗却露出了一副嫌弃的神色。
“你们都互相看看，才跑了几圈，都成了什么德行。有这样立正的吗？全体扣两分！”
“别再让我抓到你们的把柄，知道吗？”
训斥了两句之后，袁朗就将烂摊子交给齐桓。
他自己，则大摇大摆地走向了越野车。
看着这名中校的背影，吴哲眼神中就有一股火焰燃起。
……
晚饭之前的10公里越野跑完之后。
第一周的训练，总算是过去了。
一周的时间里，所有人的分数，都有了不同程度的削减。
在这种高强度的训练下，个人身体素质的差别毕现无疑。