朱姐撇了撇嘴，找借口啊，等疫情过去了又有别的借口。说白了就是懒惰，做事磨磨唧唧不痛快。
受不了鄙视的眼神，杨尘瞬间妥协了。
“好好好，但是我不知道怎么跳，跟着视频么？要不要把跑步机抬出来？”
客厅窗户处有一跑步机，放置的时间有些长了，似乎许久未动。
买跑步机的时候建议你一定要买大一些的，到时候放衣服的时候能放多一些。买之前都幻想着挥汗如雨，实际上跑两天就没动力了，扔在一边长灰尘。
“一会跟着视频跳，七点开始，八点结束拉伸一小时。你这种不怎么运动的类型，跟下来就不错了。”
“哎，别小看人啊，我做仰卧起坐还是可以的，着重练过腰。老中医告诉我，男人要时常练习腰杆子，以后用的到。”
朱姐脸色微红，“呸，动不动就耍流氓。”
杨尘装出小白羊的样子，辩解到：“我怎么就流氓了，腰杆子硬了才有力气搬砖，嘿嘿嘿！”
“呸，反正不是好话！”
朱姐说不过他，又没他脸皮厚，最好的办法就是不说。
看了看时间，杨尘决定上线游戏，去买了份金之精华，等吸收完木之精华的时候，可以继续挂机吸收金之精华，不妨碍《满月经》的运行。
等准备好游戏内的材料以后，杨尘从楼上下来，快到运动的时间了，顺便看看都有哪些动作。
七点钟一到，直播开启，全是教人运动的视频，伴随着音乐节奏，跳起来？
怎么有点广场舞的感觉？杨尘跟了一会就气喘吁吁了，这些独特的动作确实会消耗身体能量，以最快的速度让你达到出汗的效果。
朱姐还是迎刃有余的，她每天都在运动，能跟着动作的节奏走。
“不行了，我先歇会！”
杨尘自愧不如，跟了十几分钟就忍不住坐下来休息。
“不能大口喝水，要按照节奏，免得对身体有压力。”
“还有这么多诀窍？”杨尘擦了擦额头的汗，稍作休息后继续跟着运动。
这段时间一直在房间里闷着，感觉全身的汗腺都封闭了一样。几个高强度的运动下来，汗珠在身体表面凝结，不管怎么说，全身都通透了一样。
好不容易又坚持十几分钟，感觉心脏快跳出来了，彻底歇菜的杨尘坐在瑜伽垫上，大口大口的呼吸。
朱姐微微一笑，深呼吸几下，跟着视频里的节奏站着拉伸。刚刚运动完的事情切记不要直接坐下，好不容易打开了身体汗腺，拉开了全身肌肉，要继续乘胜追击。
受不了鄙视的眼神，杨尘瞬间妥协了。
“好好好，但是我不知道怎么跳，跟着视频么？要不要把跑步机抬出来？”
客厅窗户处有一跑步机，放置的时间有些长了，似乎许久未动。
买跑步机的时候建议你一定要买大一些的，到时候放衣服的时候能放多一些。买之前都幻想着挥汗如雨，实际上跑两天就没动力了，扔在一边长灰尘。
“一会跟着视频跳，七点开始，八点结束拉伸一小时。你这种不怎么运动的类型，跟下来就不错了。”
“哎，别小看人啊，我做仰卧起坐还是可以的，着重练过腰。老中医告诉我，男人要时常练习腰杆子，以后用的到。”
朱姐脸色微红，“呸，动不动就耍流氓。”
杨尘装出小白羊的样子，辩解到：“我怎么就流氓了，腰杆子硬了才有力气搬砖，嘿嘿嘿！”
“呸，反正不是好话！”
朱姐说不过他，又没他脸皮厚，最好的办法就是不说。
看了看时间，杨尘决定上线游戏，去买了份金之精华，等吸收完木之精华的时候，可以继续挂机吸收金之精华，不妨碍《满月经》的运行。
等准备好游戏内的材料以后，杨尘从楼上下来，快到运动的时间了，顺便看看都有哪些动作。
七点钟一到，直播开启，全是教人运动的视频，伴随着音乐节奏，跳起来？
怎么有点广场舞的感觉？杨尘跟了一会就气喘吁吁了，这些独特的动作确实会消耗身体能量，以最快的速度让你达到出汗的效果。
朱姐还是迎刃有余的，她每天都在运动，能跟着动作的节奏走。
“不行了，我先歇会！”
杨尘自愧不如，跟了十几分钟就忍不住坐下来休息。
“不能大口喝水，要按照节奏，免得对身体有压力。”
“还有这么多诀窍？”杨尘擦了擦额头的汗，稍作休息后继续跟着运动。
这段时间一直在房间里闷着，感觉全身的汗腺都封闭了一样。几个高强度的运动下来，汗珠在身体表面凝结，不管怎么说，全身都通透了一样。
好不容易又坚持十几分钟，感觉心脏快跳出来了，彻底歇菜的杨尘坐在瑜伽垫上，大口大口的呼吸。
朱姐微微一笑，深呼吸几下，跟着视频里的节奏站着拉伸。刚刚运动完的事情切记不要直接坐下，好不容易打开了身体汗腺，拉开了全身肌肉，要继续乘胜追击。